隨著經濟的快速發展，人們生活水平日益提升，在物質基礎不斷夯實的前提下人們越來越重視自己的身體健康。時下，健身幾乎已經成為每個年輕人的必修課，由于平時工作繁忙，而身體又是每個人都非常重視的，所以去健身活動成了一種習慣甚至是潮流。

  但健身往往是枯燥乏味的，而且短時間內很難看到成效，而且不論是上班族還是家庭主婦健身時間往往有限，最主要的是即使有時間健身，枯燥的動作和冰冷的器械也讓好多人普通健身者打心里拒絕，那就沒有一種耗時少耗能大且有趣的健身項目嗎？當然有！那就是蹦床健身運動，蹦床健身源于蹦床體育競技，目前專業蹦床已經納入奧運會這樣的國際比賽項目，可見蹦床健身的重要性和優越性。 

  蹦床健身運動既可以健身而且還極具娛樂性和觀賞性，所以好多健身會所一經推出就受到廣大健身愛好者的追捧，好多健身會所的蹦床課程都是收費的，可見蹦床健身的受歡迎程度。蹦床健身中蹦床健身操是其重要的組成部分，在蹦床上如舞蹈般扭動身姿，舒展身體，想到也很有趣。